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◆21日上午9時(shí)許，秀山境外疫情防控駐渝專項(xiàng)工作小組啟程離秀，負(fù)責(zé)秀山縣轄區(qū)入境人員防疫工作。縣人民醫(yī)院神經(jīng)外科護(hù)士鐘楊、兒科護(hù)士侯小芬隨隊(duì)出征，負(fù)責(zé)醫(yī)療服務(wù)工作。圖為鐘楊、侯小芬出征前合影。

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2020年3月23日 星期一
農(nóng)歷二月 三十
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【把發(fā)展的巨大潛力和強(qiáng)大動(dòng)力充分釋放出來 努力實(shí)現(xiàn)經(jīng)濟(jì)社會發(fā)展目標(biāo)任務(wù)】

精彩導(dǎo)讀

》農(nóng)行重慶分行主題黨日活動(dòng)走進(jìn)隘口
》官莊形成村村都有特色產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局
》峨溶龍?zhí)翛_村：辣椒種植鋪就致富路
》梅江財(cái)塘村特色產(chǎn)業(yè)雷竹迎首次豐收
》岑溪鄉(xiāng)：邀請社會愛心人士關(guān)注扶貧
》宋農(nóng)鎮(zhèn)：開展森林資源保護(hù)宣傳活動(dòng)
》譚祥蘭：帶領(lǐng)群眾發(fā)展產(chǎn)業(yè)脫貧致富
》春困來襲咋辦？這些辦法幫你緩解！

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【秀山新聞】
》21日，中國農(nóng)業(yè)銀行重慶分行黨委組織部聯(lián)合秀山支行黨委到隘口鎮(zhèn)開展“不忘初心、牢記使命”決戰(zhàn)決勝定點(diǎn)扶貧主題黨日活動(dòng)。

黨員們到隘口鎮(zhèn)扶貧產(chǎn)業(yè)園、農(nóng)行惠農(nóng)服務(wù)點(diǎn)調(diào)研，并走進(jìn)貧困戶家中，了解貧困戶家庭收入、健康情況、目前存在的困難和問題等，同時(shí)為他們送上慰問金，鼓勵(lì)他們樹立信心、克服困難。隨后，大家還走進(jìn)新院村茶葉基地，與茶農(nóng)一起采茶，開展消費(fèi)扶貧。

當(dāng)天，中國農(nóng)業(yè)銀行重慶分行、秀山支行還在隘口鎮(zhèn)新院村舉行“新時(shí)代文明實(shí)踐所”“農(nóng)行支教學(xué)堂”掛牌儀式，并現(xiàn)場開展義教支教活動(dòng)。

據(jù)了解，“農(nóng)行支教學(xué)堂”采用現(xiàn)場授課、實(shí)踐活動(dòng)、名師交流等方式進(jìn)行，每周由專業(yè)教師在農(nóng)行志愿者的輔助下開展2課時(shí)授課，按季度組織行內(nèi)特長員工與學(xué)員開展交流活動(dòng)，一年安排1-2次名師、名家進(jìn)行指導(dǎo)，按季度開展金融課堂，由農(nóng)行業(yè)務(wù)專家負(fù)責(zé)授課，旨在通過打造一系列“精品課程”，助力秀山新時(shí)代文明實(shí)踐中心建設(shè)。（簡訓(xùn)）

【脫貧攻堅(jiān)進(jìn)行時(shí)】

》在打贏打好脫貧攻堅(jiān)戰(zhàn)中，官莊街道立足各村資源特點(diǎn)，因地制宜布局產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，通過各項(xiàng)惠民政策、扶貧項(xiàng)目扶持、企業(yè)大戶帶動(dòng)，引導(dǎo)和鼓勵(lì)廣大群眾發(fā)展特色產(chǎn)業(yè)。目前，該街道已形成村村都有特色產(chǎn)業(yè)發(fā)展格局，為群眾增收致富奠定了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。詳情請戳：http://m.974sport.com/news/show-46465.html。（田坤 吳國超）

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》譚祥蘭，平凱街道鄧陽社區(qū)第一書記。任職以來，她始終心系群眾，牢記職責(zé)使命，積極為民奔走，大力發(fā)展產(chǎn)業(yè)，帶領(lǐng)群眾脫貧致富。目前，鄧陽社區(qū)油茶面積達(dá)600畝，為50余名村民提供了務(wù)工崗位，通過在基地務(wù)工每人每年收入在1萬元以上。詳情請戳：http://m.974sport.com/news/show-46460.html。（楊帆）

》目前，梅江鎮(zhèn)財(cái)塘村特色產(chǎn)業(yè)——雷竹迎來首次豐收。據(jù)了解，財(cái)塘村通過與秀山縣華貴生態(tài)農(nóng)業(yè)開發(fā)公司合作，發(fā)展了300余畝雷竹，今年預(yù)計(jì)實(shí)現(xiàn)年產(chǎn)值400余萬元，將幫助20戶80余名貧困戶穩(wěn)定增收，為該村產(chǎn)業(yè)發(fā)展、助推脫貧攻堅(jiān)打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。（李明貴）

》23日上午，記者在清溪場鎮(zhèn)下衙村黑龍寨組獅子山黃桃種植基地看到，工人正忙著松土、除草，全力做好果樹管護(hù)工作，為今年黃桃有個(gè)好收成“保駕護(hù)航”。據(jù)了解，為增加村民收入，2016年，楊佳文與下衙村村民自發(fā)組織成立合作社，以“合作社+基地+農(nóng)戶”模式，發(fā)展60余畝黃桃，覆蓋周邊20余戶建卡貧困戶。（吳國超）

【傳話筒】

》秀山嘉華包子店招聘服務(wù)員1名，年齡30歲至45歲，工資2000元至3000元，另招會做包子的師傅1名，待遇面議，電話：17782303588。
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【圖片新聞】
》近年來，峨溶鎮(zhèn)龍?zhí)翛_村緊抓精準(zhǔn)扶貧精準(zhǔn)脫貧機(jī)遇，積極調(diào)整產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)，探索發(fā)展辣椒產(chǎn)業(yè)，特別是鼓勵(lì)和扶持貧困戶，讓他們跟上產(chǎn)業(yè)種植步伐，走上脫貧致富路。今年該村辣椒種植面積可達(dá)600余畝，將惠及農(nóng)戶100余戶。圖為村民楊秀平正在管理辣椒。（楊麗華 田孟艷 魯詩勤）

【簡訊】

》21日，雅江鎮(zhèn)組織召開第四屆人民代表大會第七次會議，聽取和審議了雅江鎮(zhèn)人民政府工作報(bào)告、人大工作報(bào)告，審查和批準(zhǔn)了雅江鎮(zhèn)2019年財(cái)政預(yù)算執(zhí)行情況和2020年財(cái)政預(yù)算草案的報(bào)告。會議要求，與會人員要真抓實(shí)干，勇于擔(dān)當(dāng)，為決勝脫貧攻堅(jiān)和全面建成小康社會，實(shí)現(xiàn)人民對美好生活的向往而努力奮斗。（陳美言）

》23日，宋農(nóng)鎮(zhèn)開展森林資源保護(hù)宣傳活動(dòng)。通過發(fā)放資料、懸掛標(biāo)語等方式，宣傳禁止亂砍濫伐林木、森林防火、病蟲害防治、野生動(dòng)物保護(hù)等，進(jìn)一步增強(qiáng)群眾保護(hù)森林資源意識，充分調(diào)動(dòng)群眾保護(hù)森林資源積極性。（吳曉華）

》21日，岑溪鄉(xiāng)在花燈廣場開展推廣“中國社會扶貧網(wǎng)”APP活動(dòng)，鼓勵(lì)群眾關(guān)注、支持扶貧工作，并注冊成為愛心人士。據(jù)了解，本次活動(dòng)共計(jì)注冊愛心人士800余名，目前該鄉(xiāng)累計(jì)注冊社會愛心人士2100余名，愛心人士與貧困戶注冊比例為5.2∶1，有利于形成社會扶貧“人人皆愿為，人人皆可為，人人皆能為”的良好氛圍。（楊菁）

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【權(quán)威播報(bào)】
》記者從重慶市衛(wèi)生健康委獲悉，3月22日0—24時(shí)，重慶市本地?zé)o新增新冠肺炎確診病例報(bào)告，報(bào)告境外輸入新冠肺炎確診病例1例（為西班牙輸入），現(xiàn)在院治療。截至3月22日24時(shí)，重慶市本地?zé)o在院確診病例，累計(jì)治愈出院病例570例，累計(jì)死亡病例6例，累計(jì)報(bào)告確診病例576例。（華龍網(wǎng)）

》記者22日從市經(jīng)信委獲悉，截至目前，全市規(guī)模以上工業(yè)企業(yè)開工率達(dá)99.9%，共6509戶企業(yè)復(fù)工復(fù)產(chǎn)，除城口縣開工率為90%之外，其他區(qū)縣規(guī)模以上企業(yè)均全部復(fù)工，員工返崗合計(jì)137.8萬人，返崗率97.2%。（重慶日報(bào)）

》根據(jù)統(tǒng)一安排，重慶市赴孝感市新冠肺炎防治工作對口支援隊(duì)圓滿完成工作任務(wù)，669名首批撤離隊(duì)員于今（23）日15時(shí)分乘5架包機(jī)返回重慶。（華龍網(wǎng)）

【六點(diǎn)資訊】

①世衛(wèi)組織：中國以外新冠肺炎確診病例升至210644例。（新華網(wǎng)）

②今年前兩個(gè)月實(shí)物商品網(wǎng)上零售額實(shí)現(xiàn)增長。（新華社“新華視點(diǎn)”微博）

③疫情打破家庭教育的舒適區(qū)，未來家庭將承擔(dān)更多的全人教育責(zé)任。（中國青年報(bào)）

④中國田徑協(xié)會：5月1日后全面恢復(fù)馬拉松系誤讀。（新華網(wǎng)）

⑤重慶市第十二、十四批支援湖北醫(yī)療隊(duì)請戰(zhàn)繼續(xù)戰(zhàn)斗。（重慶日報(bào)）

⑥疫情后旅游意愿強(qiáng)烈，重慶是旅游熱門目的地，在線預(yù)訂成首選。（重慶晨報(bào)）

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【提示】
》俗話說：“春困秋乏夏打盹，還有睡不醒的冬三月?！贝禾焓侨f物復(fù)蘇的季節(jié)，也是人體內(nèi)“瞌睡蟲”復(fù)蘇的季節(jié)。所以，大家逛著逛著就疲倦了，坐在辦公室里也覺得精神全無……

[為什么一到春天就犯困？]

從冬入春，氣溫回暖，皮膚和血管會變得舒張，身體需要更多的血液，這樣大腦的血液就會缺少，大腦會容易感覺到疲乏，想要休息，人也就容易變得沒有精神，總想睡覺。

春困的表現(xiàn)通常為昏沉欲睡、反應(yīng)遲鈍、精力不集中、懶洋洋、軟綿綿、無精打采。

[這些日常習(xí)慣讓春困加重]

密閉環(huán)境；飲食不當(dāng)；不愛運(yùn)動(dòng)；熬夜和睡眠不足；久玩手機(jī)。

[春困不可怕，喚醒有妙招]

春天萬物復(fù)蘇，自然界陽氣生發(fā)，此時(shí)人體陽氣也逐漸向外生發(fā)。中醫(yī)認(rèn)為春天時(shí)人的肝氣最足、肝火最旺，最容易生氣發(fā)火，導(dǎo)致全身氣血運(yùn)行出現(xiàn)紊亂，容易出現(xiàn)頭暈頭痛、煩躁易怒、眼睛干澀或脹痛、睡眠差等一系列癥狀。因此，緩解春困首先要“平肝疏肝”，通經(jīng)活血。

>>有氧運(yùn)動(dòng)：慢跑、打太極、做操、飯后散步等。

>>按摩穴位：用木梳梳理頭皮，或是用雙手十指點(diǎn)按頭皮上的穴位。除了頭部，人體的足部、肩頸也分布著多處穴位。

>>注意休息：春天濕氣比較重，且氣溫回升，所以，不要過度勞累，早睡早起利于養(yǎng)肝。困乏之余，也可以打開窗呼吸一下新鮮空氣，能起到提神的作用。

[這些美食幫你消春困]

中醫(yī)認(rèn)為，遠(yuǎn)離春困可以先從飲食入手，做到養(yǎng)肝和護(hù)脾。

建議多吃蔥、姜、香菜、韭菜、檸檬、薄荷等芳香類作物有助于養(yǎng)肝活血，而山藥、茯苓、銀耳、黃芪等藥食能夠健脾胃補(bǔ)氣血，都有緩解春困的作用。

可做金瓜粉蒸肉；荸薺玉米排骨湯；山藥芡實(shí)扁豆排骨湯；黨參黃芪薏米粥等菜品來食用。

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【招商】
》秀山縣融媒體中心長期面向社會招商！廣告宣傳、網(wǎng)絡(luò)推廣、信息發(fā)布、大中小型活動(dòng)網(wǎng)絡(luò)宣傳策劃，做您的宣傳伙伴，我們一直在路上。招商地址：烏楊街道渝秀大道195號3樓 聯(lián)系電話：13648287155（陳先生）。

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（本期值班責(zé)編 姚庭）