夏天到了，看到不少女生都在感慨說，小肚子的肉太難減了，每次在床上快要躺下的時候就能看到小肚子凸起，而且有小肚子穿衣服也不好看，女生為什么會有小肚子呢？

其實(shí)，長小肚子主要有兩個原因：

1，人都有發(fā)展出小肚子的趨勢

2，女性脂肪很多和生殖系統(tǒng)有關(guān)

下面就來一一說說。

01，小肚子——腹部肥胖

首先，人類本身就有發(fā)展出“小肚子”的趨勢，這和直立行走有不小的關(guān)系。人體的直立行走，但是并沒有解決重力的客觀存在，所以人體總體上會有重量朝下聚集的趨勢，所以我們?nèi)粘Ｖ衅鋵?shí)機(jī)體各部位一直在努力的克服重力，所以哪怕是你站著不動，也會累的。

其次，在腹部存在大量的柔性結(jié)構(gòu)，因此更容易出現(xiàn)擴(kuò)張。我們的腹部是非常柔軟的，也是人體的許多內(nèi)臟器官所在地，比如腸道、胃、腎臟等結(jié)構(gòu)都在這個位置。

而這些柔性的器官也更容易出現(xiàn)擴(kuò)張，做個對比，我們的胸腔中的肺和心臟雖然也有這種可能，但是因為胸腔有肋骨這種硬結(jié)構(gòu)，所以束縛其擴(kuò)張了。

而在此基礎(chǔ)上，脂肪的聚集也是很關(guān)鍵的。

腹部是很容易聚集脂肪的，這本身是人體的儲能結(jié)構(gòu)，但是由于現(xiàn)代不少人攝入大于消耗，于是內(nèi)臟脂肪聚集就很明顯。

比如大家熟悉的脂肪肝之類的。

值得一提的是，目前，腹部肥胖已經(jīng)成為了一個重要的觀察指標(biāo)。

現(xiàn)在健康觀察中有一個指標(biāo)就是腰臀比(Waist-to-Hip Ratio, WHR)，是判斷中心性肥胖的重要指標(biāo)

而腹部肥胖和很多疾病風(fēng)險有關(guān)，已經(jīng)成為了重要的疾病監(jiān)測指標(biāo)。

02，女性脂肪積累和生殖

就如前面女生小肚子，其實(shí)我想說的是，脂肪積累對于女性來說也是進(jìn)化的要求。估計你也留意到過，常見的體脂表中，是要分性別來的，一般情況下，女性的體脂標(biāo)準(zhǔn)要高于男性。

其背后的因素之一就是生殖。哪怕進(jìn)化到今天，生殖依然依靠女性來完成，而要完成生殖，就要有兩個東西。

1，相應(yīng)的器官。生殖需要生殖系統(tǒng)，諸如卵巢、輸卵管、子宮等，這就使得女性客觀上比男性器官占據(jù)的空間更大。

而多出的這些器官，也是需要保護(hù)的，脂肪就有這方面作用，畢竟脂肪的緩沖能力很強(qiáng)，而且可以覆蓋到器官表面。

2，能量儲備。人在內(nèi)的哺乳動物一旦孕育生命，那么其自然生存度就要下降，無論是孕期，還是生產(chǎn)時，整體生存能力、應(yīng)對風(fēng)險能力都會下降，這種情況下，女性必須儲備一定的能量，讓自己在缺乏足夠能量供應(yīng)的時候依然能夠維持生存。

這種情況下，脂肪蓄積就是最好的策略，畢竟脂肪是高效的儲能方式。正因為如此，女性必須維持較高的體脂率，比如如果體脂低于17%，月經(jīng)就會失去，而要維持繁殖能力，一般也得有22%。達(dá)不到這些指標(biāo)，那么女性的生殖能力就會受到嚴(yán)重影響。

正因為如此，在生殖年齡，女性可能在儲存脂肪效率上要高很多。

最后，還是建議，保持適度的脂肪含量，不要太瘦了。不然可能整個機(jī)體代謝都會出現(xiàn)紊亂。

來源: 李雷