2023年3月6日,(農(nóng)歷二月十五),迎來驚蟄節(jié)氣。

驚蟄,又名“啟蟄”,是二十四節(jié)氣中的第三個節(jié)氣,標志著仲春時節(jié)的開始?!对铝钇呤蚣狻分姓f:“二月節(jié),萬物出乎震,震為雷,故曰驚蟄。是蟄蟲驚而出走矣?!贝藭r天氣轉(zhuǎn)暖,漸有春雷,動物入冬藏伏土中,不飲不食,稱為“蟄”,而“驚蟄”,即天上打雷驚醒蟄居動物的日子。

“春雷響,萬物長”,驚蟄不僅是萬物生長的好時節(jié),亦代表著春耕的開始。

驚蟄5個習俗

一、驚蟄吃梨

在民間素有“驚蟄吃梨”的習俗,驚蟄吃梨源于何時,無跡可尋,但祁縣民間卻有這樣一則代代相傳的故事。

傳說聞名海內(nèi)的晉商渠家,先祖渠濟是上黨長子縣人,明代洪武初年,帶著信、義兩個兒子,用上黨的潞麻與梨倒換祁縣的粗布、紅棗,往返兩地間從中盈利,天長日久有了積蓄,在祁縣城定居下來。雍正年間,十四世渠百川走西口,正是驚蟄之日,其父拿出梨讓他吃后說,先祖販梨創(chuàng)業(yè),歷經(jīng)艱辛,定居祁縣,今日驚蟄你要走西口,吃梨是讓你不忘先祖,努力創(chuàng)業(yè)光宗耀祖。渠百川走西口經(jīng)商致富,將開設(shè)的字號取名“長源厚”。后來走西口者也仿效吃梨,多有“離家創(chuàng)業(yè)”之意,再后來驚蟄日也吃梨,亦有“努力榮祖”之念。

二、祭白虎化是非

中國的民間傳說,白虎是口舌、是F之shen,每年都會在這天出來覓食,開口噬人,犯之則在這年之內(nèi),常遇阻撓,百般不順,大家為了自保,便在驚蟄那天祭白虎。所謂祭白虎,是指拜祭用紙繪制的白老虎,紙老虎一般為黃黑斑紋,口角畫有一對獠牙。

三、蒙鼓皮

驚蟄是雷聲引起的,

古人想象雷神是位鳥嘴人身,

長了翅膀的大神,

一手持錘,一手連擊環(huán)繞周身的許多天鼓,

發(fā)出隆隆的雷聲。

驚蟄這天,

天庭有雷神擊天鼓,

人間也利用這個時機來蒙鼓皮,

表達萬物之靈的人類也要順應(yīng)天時,

凡事才能達到事半功倍之效。

四、打小R

驚蟄象征二月份的開始,

平地一聲雷,

會喚醒所有冬眠中的蛇蟲鼠蟻,

家中的爬蟲走蟻又會應(yīng)聲而起,

四處覓食。

所以古時驚蟄當日,

人們會手持清香、艾草,

熏家中四角,

以香味驅(qū)趕蛇、蟲、蚊、鼠和霉味,

久而久之,

漸漸演變成不順心者,

拍打?qū)︻^人和驅(qū)趕霉運的習慣,

亦即“打小R”的前身。

五、吃懶龍

民間習俗,

在驚蟄這一天,

每家每戶都要吃“懶龍”。

據(jù)說吃了“懶龍”,

可以去除“春懶”,

人也就會變得勤快起來了。

“懶龍”,

是用發(fā)面蒸的一條長形卷體,

做法是把發(fā)面搟薄制成長片,

放上和好的餡,

然后卷成長條形,

盤于籠屜中,蒸熟后切開。

驚蟄3個養(yǎng)生方法

驚蟄養(yǎng)生的重點:

應(yīng)順肝之性,助益脾氣。

驚蟄節(jié)氣人體的肝陽之氣漸升,

陰血相對不足,

養(yǎng)生應(yīng)順乎陽氣的升發(fā)、萬物始生的特點,

使自身的精神、情志、氣血,

也如春日一樣舒展暢達,生機盎然。

養(yǎng)肝要點一:食為先中醫(yī)講:"肝主青色,青色如肝經(jīng)。"從飲食方面來看,驚蟄時節(jié)飲食起居,應(yīng)順肝之性、令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物,盡量不飲酒。驚蟄可多食:菠菜、芹菜、油菜、山藥等食物,養(yǎng)肝還要多吃谷類,如高粱、粟、黃米、蕎麥等。

養(yǎng)肝要點二:養(yǎng)肝血

養(yǎng)肝血最好的方式,就是每天適當?shù)男菹?,每工作或?qū)W習1-2小時,要有10-15分鐘稍微休息緩解一下,環(huán)視一下四周,放松眼睛,舒展一下筋骨,緩解身體的疲勞感。夜間23時至凌晨3時,是肝臟的排毒時間,所以要養(yǎng)成早睡早起的好習慣。

養(yǎng)肝要點三:調(diào)情志中醫(yī)講"肝主情志",肝的異常會影響到人的情緒,人心情的好壞也會影響到肝,所以,保持一個良好的心態(tài),是養(yǎng)肝血的一個好方法。

來源: 三峽大學圖書館