做視力檢查時
很多人最鬧心的環(huán)節(jié)就是看視力表
每當(dāng)蒙上一只眼
就仿佛蒙上了整個世界
更別說看清1.0那一排的E
是哪個方向了
但是!
真的只要看不清視力表的1.0
就是近視嗎?
首先 你得先了解 眼睛是怎么發(fā)育的
其實,1.0并非是所有人的視力標(biāo)準(zhǔn),不同年齡階段有著不同的達標(biāo)視力。尤其是處于發(fā)育期的兒童,并不是視力表看得越多越好。
大多數(shù)孩子出生時都是遠視眼,眼軸較短,平行光線通過屈光系統(tǒng)進入眼內(nèi)基本落在視網(wǎng)膜的后面。
隨著身體發(fā)育年齡增長,眼睛也在慢慢長大,眼軸逐漸變長。正常情況下,大約在8歲,眼軸達到接近成人水平。
這個過程叫做眼球的正視化。同時也是這個過程,決定了兒童視力的正常值不同于成年人——
嬰兒期:視力一般較差,往往只能看見眼前一個模糊的影子
3~5歲:正常視力下限0.5
6~8歲:正常視力下限0.7
8歲以上:眼軸趨近于成人水平,正常視力下限0.9
如果孩子過早完成正視化,就是近視眼發(fā)生的危險信號;如果到了一定年齡還達不到正常年齡值的下限,或者兩眼視力相差兩行或兩行以上,就要當(dāng)心斜弱視或視功能異常。
其次 你得知道 如何判斷孩子視力正常與否
對于青少年兒童來說,特別是眼球正視化還沒完成前,切不可單憑視力表盲目配鏡,否則就是在往近視眼的方向推。
判斷孩子眼睛發(fā)育和視力是否正常,要從裸眼視力、屈光度數(shù)、眼軸長度、遠視儲備等幾方面綜合考量。
最后 你得明白 如果孩子近視了,你該怎么做!**
如果確定是近視,對于還處在生長發(fā)育階段的青少年來說,近視一旦形成不可逆轉(zhuǎn),延緩發(fā)展才是正經(jīng)路子。
培養(yǎng)正確用眼習(xí)慣
孩子寫作業(yè)時,**建議遵循20:20:20法則來控制用眼時長。**即每20分鐘,抬頭遠望20英尺(≈6米)距離20 秒。
學(xué)習(xí)坐姿也要培養(yǎng)好,東倒西歪影響體態(tài)更影響視力??梢詤⒄铡敢蝗⒁怀摺⒁淮纭乖瓌t來指導(dǎo)孩子姿態(tài):
每日2小時以上的戶外活動。目前有大量的研究證明,戶外活動可以幫助降低孩子近視的發(fā)生率。對于已經(jīng)近視的孩子來說,也能間接起到防控作用。
確保睡眠時間。睡眠不良可能會造成用眼疲勞得不到及時的緩解,加速視力下降。
保持愉快的心情。家長對待孩子的態(tài)度很重要,除了正確引導(dǎo),自己也應(yīng)以身作則。不要把責(zé)任都推給孩子,否則孩子心理壓力也可能造成近視加深。
定期做眼健康檢查
孩子的屈光系統(tǒng)在持續(xù)變化發(fā)展,只有定期檢查,才能幫助做到及早、及時防控。
驗配合適的鏡片
一副好的眼鏡,鏡片是關(guān)鍵。在合理用眼的前提下,給孩子配備合適的鏡片,能夠幫助延緩近視發(fā)展。
因此不可單憑一張驗光單就配鏡,建議優(yōu)選醫(yī)學(xué)驗光,通過更系統(tǒng)全面的檢查,充分了解眼的屈光度、視功能、眼軸、眼位、角膜曲率等各項數(shù)據(jù),同時結(jié)合用眼習(xí)慣開出配鏡處方,再為孩子去針對性地選擇鏡片。
來源: 愛爾眼科