從小我們就被教育
要講衛(wèi)生懂禮貌
衛(wèi)生情況不佳確實(shí)會(huì)滋生疾病
所以很多人非常愛干凈
甚至有些小潔癖
講衛(wèi)生當(dāng)然是好事
但是有些器官
真沒必要太干凈
過于追求干凈反而是在害自己
而有些應(yīng)該多關(guān)注的地方
反而很多人都忽略了
污垢正在悄悄“崛起”
到底哪些該清潔?
哪些該放任呢?
今天看完
就別再錯(cuò)下去了
皮膚需要溫柔以對(duì)
這里說的皮膚是指哪里?從頭到腳。
有個(gè)冷知識(shí)你可能不知道——皮膚其實(shí)是人體最大的器官。
同時(shí),它也是人體與外界的第一道屏障,對(duì)內(nèi)可“縮水”,對(duì)外可抵抗各種理化刺激。
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俗話說“要面子,也要里子”,皮膚就是我們的“面子”。
很多人為了干凈或更美,對(duì)“面子”下手可是真狠。
有的人特別喜歡給臉去角質(zhì),雖然短時(shí)間皮膚看起來白白嫩嫩,但實(shí)際上此時(shí)角質(zhì)層已經(jīng)非常纖薄。
雖不至于“吹彈可破”,但稍有刺激,比如寒冷或者過敏物,皮膚就會(huì)泛紅甚至紅腫,變成了敏感性肌膚。
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還有的人洗澡時(shí)追求搓出更多的泥,覺得這樣才是干凈。
但過度搓泥,其實(shí)是剝?nèi)チ似つw的鎧甲。
因此,無論是洗臉還是洗澡,都沒必要過度清潔。
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一定要控制好激動(dòng)的心顫抖的手,注意頻率和力度。一切護(hù)膚的首要任務(wù),就是避免損傷皮膚的屏障功能。
耳道不要去掏
耳朵中而會(huì)自發(fā)產(chǎn)生一定量的耳屎,醫(yī)學(xué)上稱耵聹。
有些人會(huì)時(shí)不時(shí)用挖耳勺或者棉簽去清理它們,但其實(shí)根本沒必要經(jīng)常清理。
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因?yàn)槎浔旧砭陀凶詽嵶饔?/strong>,在我們吃飯、說話甚至打哈欠時(shí),隨著下頜關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)以及體位的變化,耳屎往往可以自己排出來。
此外,耳屎也并不是完全無用的,它可以維持耳道內(nèi)弱酸性的環(huán)境,抑制細(xì)菌的增殖。
如果掏得太干凈,反而給微生物留下了可乘之機(jī)。
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但有一種情況需要注意,就是油性耵聹。
由于它質(zhì)地粘稠不容易自己排除,有可能會(huì)阻塞耳道,當(dāng)對(duì)聽力造成影響或產(chǎn)生耳鳴的時(shí)候,還是需要及時(shí)去醫(yī)院五官科做一次深度清潔的。
鼻腔不要經(jīng)常挖
呼吸的時(shí)候,鼻腔是幫我們濕潤并初步過濾空氣的存在。
但空氣質(zhì)量不佳的時(shí)候,鼻子容易癢,很多人會(huì)忍不住挖一挖,當(dāng)然不排除有些人是習(xí)慣性挖鼻孔。
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但在挖鼻孔的時(shí)候,指甲是很容易損傷鼻粘膜的。
而粘膜下就是豐富的毛細(xì)血管網(wǎng),如果傷的層次稍深,鼻血可就要流出來了。
想清潔鼻腔,可以用柔軟的濕紙巾或手帕輕輕擦拭。
對(duì)于有鼻炎或者鼻塞的患者,洗鼻器沖洗也是值得考慮的方案。
腸道不用洗澡
很多人都相信,腸道里全是垃圾,應(yīng)該經(jīng)常給腸子洗洗澡。
似乎只要把腸道清理得干干凈凈,就能吃好睡好身體倍棒。
不過,一般情況下,腸道不需要我們?nèi)デ謇怼?/strong>
因?yàn)樵谖覀兊哪c道里除了排泄物,還有一些對(duì)健康非常重要的朋友——腸道菌群。
如果清理得太干凈,反而會(huì)破壞腸道內(nèi)的正常菌群。
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腸道菌群本該為我們合成一些必要的氨基酸和維生素,參與營養(yǎng)代謝,促進(jìn)微量元素的吸收。
但如果被清除了,則會(huì)導(dǎo)致胃腸功能紊亂,影響消化吸收不說,腸道菌群失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的嘔吐或腹瀉。
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只有少數(shù)情況下腸道需要特別的清潔——
比如在進(jìn)行胃腸道手術(shù)前,需要進(jìn)行腸道準(zhǔn)備,醫(yī)生會(huì)予以開塞露或者灌腸的方式,清理腸腔的內(nèi)容物從而方便手術(shù)。
而這種清潔也只是一過性的,并不會(huì)嚴(yán)重的損害腸道菌群。
所以,別盲目給腸道洗澡。
說完了被過度清潔的地方,還有些地方往往清潔不足。
容易漏掉清潔的區(qū)域
首先,你肯定想不到的,就是發(fā)際線。
用洗面奶后,可能會(huì)有一些泡沫殘余在發(fā)際線區(qū)域。
長此以往,泡沫的微粒阻塞毛孔,也就會(huì)帶來粉刺、痤瘡之類的皮膚病。
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其次,耳廓中也有容易藏污納垢的地方。
耳廓被其中間的弧形隆起分為兩個(gè)主要的凹陷區(qū)域,靠前的叫耳甲,靠后的叫耳舟。
由于洗臉時(shí)它們?cè)诿娌總?cè)邊,不易直接清洗,因此會(huì)藏留一些污垢,洗澡時(shí)可以一并清潔了。
所以
對(duì)于皮膚、耳道、鼻腔、腸道這些部位
沒事別過度清潔
它們比你想象的干凈
如果真的愛干凈
那么多關(guān)注發(fā)際線區(qū)域和耳廓吧
作者:周曉博 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)博士
來源:科普中國新媒體
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